Начал вести дневник т.

Начал вести дневник т. по совету навигатора трезвости А. Кайсарова. Сегодня среда, и середина рабочей недели. В этот момент я нахожусь на рабочем месте, и ,как я понимаю, испытываю негативные чувства в теле и в душе. Я чувтсвую тяжесть в легких, мне тяжело дышать, так, как будто не хватает воздуха. Так же испытываю легкую боль в голове. Вернее, ее тоже нужно назвать тяжестью. Я понимаю, что эти чувства не обьективны и это всего лишь проекция боли из вне. Про выпивку я не думаю. Но апатия и сонливое состояние сменяется резкими взлетами безостановочной бесконечной энергетики, которая как-будто бы разрывает меня изнутри. Делаю дыхательные практики и практики на растяжки тела для успокоения чувств. Впереди еще много дел сегодня, для которых понадобятся силы. Боже, помилуй меня, грешного. Прости мне грехи с детства накопленные. Дай мне сил и уверенности в себе и в завтрашнем дне.

Оставьте комментарий